tel

聯係真人视讯MORE

客服電話:18801099934
谘詢電話:18801099934
售後電話:18801099943
傳真號碼:
郵政編碼:102629
公司地址:北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地
工廠地址:北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地

行業動態您當前所在的位置:鋁塑包裝機,旋轉式壓片機,高效包衣機,中藥製丸機,中藥製藥設備-北京國衛真人视讯醫藥設備有限公司 > 新聞資訊 > 行業動態 >

小寒養生重在防寒保暖

日期:2018-01-10 10:40 來源:admin

    今天是小寒節氣,進入小寒幾乎進入了一年中最冷的時候,從保健養生來說,要想健康度過寒冬,必須做好防寒保暖。

  頭部要暖 常言道:“冬天戴棉帽,勝過穿棉襖。”帽子雖小,卻與人體的熱平衡有著宻切的關係。實驗證明,靜止狀態下不戴帽子的人,在環境溫度為15℃時,從頭部散失的熱量,約占人體總產熱量的30%,4℃時約占 50%,-15℃時可高達 75%。因此,在寒冷的冬天,戴一頂保暖性能良好的帽子是非常必要的。否則,會因頭部暴露而受寒冷刺激,導致血管收縮,肌肉緊張,引起頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛、傷風感冒、失眠等不良症狀,甚至引發嚴重的腦血管疾病。

  耳部要暖 “耳為宗脈之所聚。”十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的皮膚很薄,耳廓的血管表淺,皮下組織較少,缺少皮下脂肪的保護。如不注意保護耳朵,遇到寒冷刺激時,血管收縮易發生缺血缺氧,而致耳朵凍傷,還會引起感冒等病。因此,老年人冬天要注意保護好耳朵,外出時戴上柔軟的防護耳罩,並堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次約5~10分鍾,以發熱為度。

  頸部要暖 頸部是人體的“要塞”,上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多的部位,也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路。如果受寒,不僅會引起肌肉酸痛、落枕,還會使原有的頸椎病加重,甚至使腦部疾病複發等。因此,寒冬最好外出時戴圍巾,可防範頸部血管因受寒風侵襲而收縮,對預防高血壓病、心血管病等都有一定好處。

  腰部要暖 中醫認為,腰為腎之府,加上“帶脈”又環繞腰部,若腰部遭受風寒後,易引起腰部冷痛,造成腎陽虛,男子會出現陽痿早泄的症狀,女子會出現月經紊亂、痛經、白帶異常等婦科病。冬天除了注意腰部保暖外,可用雙手搓腰,兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾椎骨(長強穴),每次做50~100遍,每天早晚各做一次。起到溫煦腎陽、通達氣血、疏通帶脈、強壯腰脊的作用。

  背部要暖 中醫認為,背為陽中之陽,為督脈和足太陽膀胱經行之處。督脈總督為陽經,太陽經在一身之表,風寒邪侵人體,太陽經首當其衝。倘若背部飽暖不好,風寒之邪就會通過人體背部侵入,以致損傷了氣而使舊病複發或誘發新病。患過過敏性鼻炎、風濕病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍、心血管疾病的老年人,在寒冬季節尤應重視暖背,以免引起新病和舊病複發。

  膝部要暖 三九時節,持續寒冷天氣,膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管的收縮,引起關節疼痛。患者關節滑膜炎或骨性關節炎的中老年人,更容易引起關節疾病發作或加重。

  腳部要暖 俗話說:“寒由足下起。”這是因為人的雙足離心髒遠,供血較少,腳的皮下脂肪層又薄,保溫能力差,所以在一般情況下,腳部較身體的其他部位溫度都低。科學研究證明,人的腳掌與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯係,一旦足部受涼,可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力顯著下降。此時,原來潛伏在鼻咽部的病毒就會乘虛而入,並大量繁殖,會誘發多種疾病。因此,冬天要注意足部的保暖,最好每天睡前用熱水泡泡腳,以防受凉感冒。

  身體要暖 寒冬氣候惡劣,老年人要隨著外界氣溫變化及時增加衣服,注意身體保暖,勿讓寒氣侵入體內。棉衣內膽宜選用分量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲綿、羽絨等材料。老人平時應多到室外活動,使血脈暢通,以適應外界氣溫孌化,增能耐寒能力。

  餐食要暖 寒冬可常食牛、羊肉禦寒,牛羊肉性溫而不燥,具有補腎壯陽、驅寒、溫補氣血的功效。怕冷的人還可多吃胡蘿卜、芋頭等富含無機鹽的根莖類蔬菜,以及紫菜、菠菜等含碘食物。

  居住要暖 寒冷的冬天,室內溫度過低,老年人易受寒邪侵擾,導致呼吸係統疾病與心腦血管疾病加重,產生嚴重後果。有老寒腿病的人,冬日也容易舊病複發。
 
                          (更多資訊請關注  國衛真人视讯醫藥設備有限公司官網





 

首 頁 | 關於真人视讯 | 產品中心 | 教學生產線 | 技術資料 | 新聞資訊 | 人才招聘 | 聯係真人视讯 | 網站地圖 | 網站標簽
總部銷售電話:18801099934 公司地址:北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地
高經理 楊經理 版權所有:Copyright © 鋁塑包裝機,旋轉式壓片機,高效包衣機,中藥製丸機,中藥製藥設備-瑞意技術開發有限公司 版權所有
全國統一免費服務電話:18801099934
本站關鍵詞: 鋁塑包裝機,旋轉式壓片機,高效包衣機,中藥製丸機,中藥製藥設備